| Montpellier – Balaruc le Vieux | 31,0 km | 7h45 | ||
| Balaruc le Vieux – St Thibéry | 30,0 km | 7h30 | ||
| St Thibéry – Béziers | 22,0 km | 5h30 | ||
| Béziers – Capestang | 20,0 km | 5h00 | ||
| Capestang – Pouzols Minervois | 26,0 km | 6h30 | ||
| Pouzols Minervois – Rieux Minervois | 27,0 km | 7h30 | ||
| Rieux Minervois – Carcassonne | 24,0 km | 6h35 | ||
| Carcassonne – Montréal | 23,0 km | 5h40 | ||
| Montréal – Mirepoix | 35,7 km | 8h45 | ||
| Mirepoix – Pamiers | 34,2 km | 8h30 | ||
| Pamiers – Mas d’Azil | 41,5 km | 10h15 | ||
| Mas d’Azil – St Lizier | 32,5 km | 8h15 | ||
| St Lizier – Aucazein | 22,3 km | 5h30 | ||
| Aucazein – Cazaunous | 34,8 km | 8h30 | ||
| Cazaunous – St Bertrand de C. | 24,7 km | 4h30 | ||
| St Bertrand de C. – Lortet | 27,9 km | 6h45 | ||
| Lortet – Bagnères de B. | 39,6 km | 9h45 | ||
| Bagnères de B. – Lourdes | 32 km | 8h00 | ||
| Lourdes – Bruges | 29,1 km | 7h15 | ||
| Bruges – Ogeu | 26,0 km | 6h30 | ||
| Ogeu – Oloron Ste M. | 14,5 km | 3h30 | ||
| Oloron Ste M. – Mauléon | 37,7 km | 9h30 | ||
| Mauléon – St Just Ibarre | 22,7 km | 5h30 | ||
| St Just Ibarre – St Jean PDP | 24,0 km | 6h00 |
| Montpellier Lavérune Fabrègues Gigean Balaruc le Vieux | 11 km 5 km 8 km 7 km | 2h45 1h15 2h00 1h45 |
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| Balaruc le Vieux Bouzigues Loupian Pinet St Thibéry | 6 km 5 km 10 km 9 km | 1h30 1h15 2h30 2h15 |
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| St Thibéry Béziers | 22 km | 5h30 |
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| Béziers Colombiers Poilhes Capestang | 9 km 7 km 4 km | 2h15 1h45 1h00 |
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| Capestang Quarante Cruzy Montouliers Bize Minervois Pouzols Minervois | 8,5 km 2,5 km 4 km 5 km 6 km | 2h05 0h40 1h00 1h15 1h30 |
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| Pouzols Minervois Argens Homps Azillé Rieux Minervois | 11,5 km 5,5 km 7 km 7 km | 2h45 1h15 1h45 1h45 |
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| Rieux Minervois Peyrac Minervois Malves en Minervois Carcassonne | 2 km 12,5 km 12 km | 0h30 3h05 3h00 |
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| Carcassonne Maquens Villalbé Lavalette Alairac Arzens Montréal | 4,7 km 1,7 km 4,5 km 3 km 3,8 km 6,3 km | 1h00 0h25 1h10 0h45 0h45 1h35 |
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| Montréal Villeneuve Lasserre de Prouilhe Fanjeaux Hounoux Malegoude Mirepoix | 3,3 km 2,8 km 5,4 km 7,9 km 7,9 km 9,3 km | 1h00 0h30 1h30 2h10 1h55 2h45 |
||
| Mirepoix Manses Vals Quartier Gare Pamiers | 8 km 5,3 km 11,5 km 10,9 km | 2h00 1h45 3h00 3h25 |
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| Pamiers Moulet Sabarthès Palhès Castagnès Mas d’Azil | 6,6 km 13,7 km 7,5 km 13,7 km 2,3 km | 1h50 4h00 2h40 4h00 0h30 |
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| Mas d’Azil Caoué La Grausse Commanies St Lizier | 5,5 km 8,5 km 11,5 km 7 km | 1h30 2h30 3h00 1h50 |
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| St Lizier Moulis Engomer Audressein Aucazein | 7,5 km 3,4 km 5,7 km 5,7 km | 1h45 0h50 1h35 1h35 |
||
| Aucazein Orgibet St Lary Portet d’Aspet Col de Portet d’Aspet Razecueillé Juzet d’Izaut Cazaunous | 6,5 km 4,3 km 4,8 km 1,5 km 8,5 km 5,3 km 2,5 km | 1h50 1h00 1h15 0h45 3h20 1h35 0h40 |
||
| Cazaunous Col des Ares St Pé d’Ardet Génos Barbazan Loures Barousse St Bertrand de Comminges | 4,5 km 2,4 km 2 km 10,5 km 1,3 km 4 km | 1h30 0h40 0h35 3h50 0h20 1h05 |
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| St Bertrand de Comminges Lombrès Nestier Montsérié Lortet | 10,3 km 4,7 km 6,2 km 6,7 km | 2h50 1h15 1h30 1h40 |
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| Lortet Labastide Esparros Baronnies Bourg de Bigorre Bonnemazon Uzer Bagnères de Bigorre | 3 km 4,3 km 11,5 km 1,7 km 2,5 km 9,8 km 9,2 km | 0h45 1h15 3h05 0h25 0h35 2h35 2h10 |
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| Bagnères de Bigorre Esquiou Germs Cotdoussan Juncalas Lourdes | 8,4 km 7,3 km 4,5 km 2 km 9,8 km | 3h00 2h35 1h15 0h35 2h45 |
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| Lourdes St Pé de Bigorre Lestelle Bétharram Asson Bruges | 10 km 5,6 km 7,8 km 5,7 km | 2h30 1h25 2h00 1h30 |
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| Bruges Sainte Colome Sévignacq Buzy Ogeu | 11,5 km 1,9 km 7,9 km 4,7 km | 3h00 0h45 2h10 1h15 |
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| Ogeu Bordes Oloron Ste Marie | 3 km 11,5 km | 0h45 3h00 |
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| Oloron Ste Marie Orin Aren Hôpital St Blaise Capdepont Mauléon | 8,8 km 3,7 km 9,8 km 5,5 km 11,9 km | 2h15 1h00 2h40 1h30 3h10 |
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| Mauléon Garindein Ordiarp St Just Ibarre | 2,8 km 6,7 km 13,1 km | 0h45 1h45 4h20 |
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| St Just Ibarre Ibarrolle Jonction Voie du Puy St Jean le Vieux St Jean Pied de Port | 4 km 12,2 km 3,6 km 4,2 km | 1h00 4h00 1h00 1h05 |